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2010年2月 1日 (月曜日)

“生活習慣病”に関すること

 “生活習慣病”に関して勉強してみた。
   当然、気にしなくてはならない年齢だ。
 「生活習慣病」は、日常の乱れた生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気で、かつては“成人病”と呼ばれていた。

  「生活習慣病」には様々な病気があり、日本人の3分の2が生活習慣病で亡くなっているそうだ。
 主な生活習慣病を列挙しておく。
糖尿病~食べ過ぎ、飲み過ぎ、肥満など生活習慣が遺伝因子と結びついて引き起こす。
高血圧症~脳梗塞・狭心症などの循環器系の病気に影響。
高脂血症~血液中に中性脂肪、コレステロールが多い状態。動脈硬化が進み、心筋梗塞のおそれ。
脂肪肝~アルコールと肥満が原因。アルコール性肝炎から肝硬変に進行する危険あり。
高尿酸血症~激痛の発作がひざの関節、足首、足の親指のつけ根に走ると痛風になる。
胆石症~上腹部から右側ろっ骨下端部に激痛が走る。
慢性腎炎~慢性腎炎が進行すると腎不全になる。糖尿病との合併症に注意。
狭心症~心筋に酸素と栄養素を運ぶ冠動脈の内側が部分的に細くなると動脈硬化により、血流量が減ることでおこる。0805_004
動脈硬化~日常の偏った食事で動脈内に脂肪やコレステロールが沈着し血管が狭くなり血流が悪くなる。

 これらの病気は、中高年の働き盛りに多いため成人病と呼ばれていたが、まだ10代の子供の成人病が増えて 病気の原因が日常の生活習慣の影響が大きいことが判明した。
 このような事情から、1996年“生活習慣病”と改めたそうだ。
 そして、「生活習慣病」は遺伝的な要因もあるが、食生活や運動、喫煙、飲酒、ストレスなどが深く関係していることも指摘されている。 01_2

 当方も健康診断の結果は、全てAランクで中年にしては珍しいと医師に言われているが、油断してはいない。
 「適度の運動」と「腹八分目の食事」が健康管理の両輪と思っており、これからも、これを強く自分に言い聞かせ、これらの病気に縁遠い体質を作っておきたいと思う。

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コメント

是非これを、見てみてください。
「ミネラルって、何だろう?」というセミナーのビデオなんですが、
 前半はほとんど、「食品添加物」の話です。
「食生活」の観点から見ても、非常に興味深いので、見てください。
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   http://xurl.jp/5x5b

投稿: 経験者 | 2010年3月25日 (木曜日) 午後 03時09分

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