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2009年10月16日 (金曜日)

公開 健康管理!

 このブログを公開するきっかけは、この「メタボレコーダー」を知ったからだ。時に見ていただく方には迷惑かも知れないが、これも、お約束と思って掲載することにする。

 このようにメタボレコーダーを取り付け、人に見られていると思うと、一層、食事や運動に気を払うようになるものだ。今日は、帰宅が早かったので、多摩湖を一周してからの体重などの計測であり、参考ではあるが、体重は64キロ代に入り、BMI(Body Mass Index)も標準といわれる「22.2」と安定している。この『BMI22』は、一番肥満に関係する病気(糖尿病や高血圧など)になりにくいということから、中高年に知られているようだ。

 因みに、肥満に関連する具体的な病気としては、糖尿病、高コレステロール血症、高脂血症、高血圧、動脈硬化、肝臓病(脂肪肝)、痛風やメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)などがあるが、どれにもなりたくない。最期はピンピンころりが理想だ。

このような格言がある。
■「たいていの人は、剣によるよりも、飲み過ぎ、食い過ぎによって殺される。」オスラー
■「君がどんなものを食べているかを言って見たまえ。君がどんなであるかを言ってみせよう。」サヴァラン
■「私は生きんがため、奉仕せんがために食べるし、またたまたま楽しむために食べることがあっても、享楽のために食べるものではない。」ガンジー
  それぞれの格言は、大量生産、大量輸入、大量販売、大量消費、大量廃棄のパターンが、ぴったり当てはまる多くの現代日本人への警告ではなかろうか。   

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