トップページ | 基本的に外食はしない! »

2009年8月15日 (土曜日)

健康管理はカラダスキャンして!

 41w3etcfuzl__sl500_aa280_ 二ヶ月程前に新しい体重計を購入した。オムロンの最新機種「カラダスキャンHBF-701」という体組成計だ。このカラダスキャンのお陰で、ダイエットは必要ないと自負していたことを見直す機会になった。

 この体重計は体脂肪だけでなく内蔵脂肪レベル、基礎代謝、部位別皮下脂肪率(体幹、全身、両腕、両脚)と部位別骨格筋率が表示される。減量しながら部位別骨格筋率を上げるのが理想的ダイエットだが、基礎代謝を上げて、リバウンドしにくい体型を作れそうだ。

 オムロン 体重体組成計 Karada Scan701 HBF-701の機能は
・MYダイエット測定・内臓脂肪レベル判定・部位別骨格筋率・BMI表示・体年齢表示・部位別皮下脂肪率同年齢比較・部位別骨格筋率同年齢比較・体脂肪率判定・部位別皮下脂肪率・基礎代謝表示・ポイントメモリーだ。

 毎日のように計測しているが(身長170.5㎝)、体重66,2㎏、BMI22 ,7、体脂肪率17.5%、基礎代謝1562、体年齢表示-13歳(暦年齢より-13歳の意)と表示された。

体重などの数値はこんなものだが、年齢表示を女房に見せて、「この体重計は壊れているのでは?」と冗談半分に声を掛けると、日頃、ジジィ呼ばわりしている女房は薄笑いを残して立ち去った。ただ、この体年齢が「見た目年齢」に反映しているかは疑問だ。

 しかし、かつては体脂肪は10%前後だったのに、中年太りは目立たないところから確実に始まっていることがハッキリした。当面、体脂肪を16%以下にすることを目標にしよう。

|

トップページ | 基本的に外食はしない! »

11 我が家に関連」カテゴリの記事

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1208592/30976048

この記事へのトラックバック一覧です: 健康管理はカラダスキャンして!:

トップページ | 基本的に外食はしない! »